坐月子应该如何护理？

给你详细介绍坐月子的护理方法，坐月子的常见护理方法有哪些?

坐月一般护理。

坐月护理

保证饮食充足，有充足的休息。

因为分娩会给产妇的身心造成极大的劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡眠结束后，应该吃一些营养丰富、容易消化的食物，同时要多喝水。月中和哺乳期均应食用高营养，高热量，容易消化的食物，以促进身体快速恢复和保证乳量充足。

2.尽早进行卧床活动。

一般来说，正常分娩后经阴道分娩的产妇应在分娩后第二天下床活动。但是要注意不能被凉凉的，避免冷风直吹。亦可在医护人员指导下，每天做一些简单的运动或产后体操，有助于恢复和保持好身材。

分娩后一周内，产妇可做一些轻微的家务，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则容易诱发子宫出血和子宫脱垂。

3.对个人卫生的特别关注。

在“月子”期间，产妇的会阴部分泌较多，每天都要用温开水或1:5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。要经常更换会阴垫，保持会阴部干净干燥。生后因多汗，应经常洗头、洗脚，勤换内裤，保持身体清洁。沐浴时要淋浴，以免脏水流入阴道内而引起感染。

孕妇“坐月子”期间，进食次数较多，饮食也较多，如不注意漱口刷牙，易使口腔内细菌增殖，发生口腔疾病。以前，有不少女性盲目信奉“老规矩”——坐月子时不能刷牙，结果“坐”到“月”的一次就把牙弄坏了。母亲一天要刷牙一到两次，可选择软毛刷轻刷动。每一次进食后，都要用温开水漱口。室内通风良好，室内温度不宜过高或过高或过低。以往常有门窗关紧，无论何时产妇都要盖厚被的说法，这是非常危险的，特别是在夏天，很容易造成产妇中暑。

四、尽早给婴儿喂奶。

产后乳房明显充血和膨胀，早期哺乳有利于刺激乳汁的分泌，让以后的母乳喂养有一个好的开始;还能促进子宫收缩，恢复。母乳喂养前后，产妇非常注意保持双手清洁，乳头、乳房清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。

五、合理安排产后性生活

生后42天以内恶露未清洁或伤口未完全愈合，故应绝对禁止在子宫内生活。若为一时的欢愉而忘了“戒严”，很容易导致产褥期感染，甚至导致慢性盆腔炎等不良后果。恶露对早产产妇而言，在恢复性生活中必须采取可靠的避孕措施，因为产褥期受孕也是常有的事，应引起重视。

六、产后及时检查。

约产后42天，产褥期即将结束，产妇应到医院做产后检查，了解身体恢复情况。如出现异常，可及时向医生咨询及治疗。

不起风，也不受凉。

若室内温度过高，产妇可适当使用空调，室温一般在25-28℃为宜，但要注意不能直接吹到产妇身上。孕妇应该穿长袖的衣服和裤子，最好还要穿一双薄薄的短袜。孕妇在坐月期间不要碰冷水，以免被凉或产生疼痛现象。

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