月子不落病，牢记这几点?

太原月子中心的工作人员介绍到，坐月子可能痛苦三十天，但是如果不坐月子，可能痛苦后半生，如果没有坐好月子的话，很容易造成身体虚弱，气血不足等等一些列的月子病，如果月子不落病，请牢记以下这几点?

1.月子期间捂得严严实实不可取：新妈妈的穿着应根据天气变化进行调整，要适当，切勿过厚过薄，以产妇觉得舒适为度。

2.产后不要大补特补：由于产妇刚生产完，身体仍处在极度虚弱的状态，同时肠胃的蠕动也较差，相对而言由于食物的消化与营养吸收功能尚未恢复。此刻若立即进补，体内的恶露尚未排尽，新的又来，容易延长恶露排出时间。

3.尽早活动：顺产的妈妈当天就可以在房间内适当的活动活动，这样还有利于产后恶露的及时排出，如果是剖腹的，一般两天之后就需要下地走动了，这样就利于肠胃蠕动，促进排气。

4.尽早喂奶：最好在刚生完孩子，醒来就喂奶，一般是产后半小时，这是初乳，初乳对于宝妈和宝宝来说多意义重大，而且初乳里面含有很多营养物质。

5.卫生有讲究：生完孩子新妈妈会出很多汗，那么就要注意清洁了。洗头、洗澡和刷牙都不是禁忌，千万别把自己搞得脏兮兮的。

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