首页>>新闻中心>>公司新闻>> 产后恢复的禁忌有哪些?
1.吃辛辣食物。
辛辣食物有害于产妇的健康,容易出现口舌生疮、大便秘结等不适,甚至引起痔疮。
2.夏天洗澡贪凉。
产后触冷会使气血凝滞,以致于恶露不能顺畅排出,导致日后身痛或月经不调。
3.过早穿塑身内衣。
穿着紧身的塑身内衣会影响身体的卫生,不利于产后恢复,特别是剖腹产者。专家建议最好在产后1个月开始穿着,不过,哺乳的产妇还是应坚持使用哺乳文胸。
4.过早做剧烈运动。
产后及早运动,对促进体力恢复和器官复位有很好的促进作用,但一定要根据自身情况适量运动。
5.经常喝茶水。
多进汤汁固然可增加乳汁分泌,但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收,容易引起产后贫血。
6.只喝汤不吃肉。
产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等,确实可促进乳汁分泌。
7.专吃母鸡不吃公鸡。
分娩后体内的雌、孕激素水平降低,有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素,会减弱催乳素的功效,从而影响乳汁分泌。而公鸡的睾丸中含有雄激素,可以对抗雌激素。
8.每天大量吃鸡蛋。
尽管鸡蛋富含优质蛋白质,营养价值很高,很适合产妇食用,但并不是吃得越多越好。鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收,反会增加肠胃的负担,影响其他各种食物的摄取,造成营养摄取不均衡。
9.长时间喝红糖水。
有些产妇在月子一个劲地喝红糖水,认为能够活血化淤和补血,促进产后恶露排出。如果喝红糖水时间过长,就会使恶露的血量增多,造成继续失血,引起贫血。
10.每天不限量地喝汤。
不仅容易消化吸收,还可促进乳汁分泌。
11.料理一定要加酒。
酒的作用是活血,对于刚刚分娩后的产妇烹调时加些料酒可以帮助排出恶露。但如果恶露已经排干净,仍然用酒烹调食物就不适宜了,特别是在夏天。
12.洗发后马上扎辫子。
有的产妇洗澡后,头发还没有干时就把湿发扎成了辫子,并且马上去睡觉。这样容易使湿邪侵袭体内,日后引起头痛、颈痛。
14.长久看书或上网。
产后过早或长时间看书、上网,会使产妇特别是孕期合并妊娠高血压者眼睛劳累,日后再长久看书或上网容易发生眼痛。所以,在产褥早期不宜多看书或上网,待身体康复后量力而行。
关键词:太原月子会所,太原产后修复